miércoles, 31 de diciembre de 2014

Radiestesia, manejar un péndulo


RADIESTESIA : ¿cómo obtenemos información cuando manejamos un péndulo o unas varillas?

Cada vez hay más profesionales de la salud integral que emplean el péndulo para obtener información valiosa que ayude a sus usuarios a sanar. Todos nos hemos preguntado cómo es que, a través de un péndulo o una varilla, nos “llegue” la respuesta a una pregunta que hemos formulado.  ¿Cómo funciona el método radiestésico y para qué sirve? Federico Santurino, experto geobiólogo y colaborador Bt, nos acerca al fenómeno radiestésico y nos explica su utilidad para crear espacios sanos.

Hoy, ya en el siglo XXI, la ciencia se ha enseñoreado de la verdad y todo lo que se afirme ha de ser comprobado científicamente. La Geobiología no ha sido ajena a este hecho y actualmente se reviste de sofisticados aparatos de medición y se apoya en pruebas científicas. No obstante, sobreviven técnicas antiguas que han demostrado su utilidad por sencillas, baratas y eficaces: le toca el turno a la Radiestesia.

¿Qué es el método Radiestésico y para qué sirve?

Para situarnos en una primera aproximación diremos que la Radiestesia es una técnica que consiste en establecer una pregunta cuya respuesta sea sí o no, y realizando un vacío mental adecuado, detectar la respuesta, que de manera inconsciente llega al radiestesista, y se muestra en el sentido de giro de un péndulo, el movimiento de unas varillas, el temblor de la mano…etc., mediante la adopción previa de un código.

Antoine Luzy en su libro “Radiestesia moderna”, libro fundamental para aclarar el fenómeno radiestésico, declara: “A la caída de las civilizaciones antiguas, la Radiestesia sufrió un retroceso del que todavía no se han recuperado; en efecto, no han sabido situarla nuevamente en el lugar que lógicamente debe ocupar en la escala de los conocimientos humanos, al haber desdeñado sistemáticamente la acción mental del operador, la cual domina toda la Radiestesia”.

Y describe Luzy de forma magistral en la página 237 de su libro:

“El resultado de la búsqueda no se debe a la varilla o el péndulo, simples indicadores visuales de mis reflejos musculares, sino a mi vivo deseo de encontrar, voluntariamente formulado en mi interior. Una vez formulado mi deseo, y requerido mi instinto, o inconsciente, sólo me resta aguardar su respuesta, que me viene en forma de reacciones nerviosas o musculares de las que no tengo consciencia, pero reveladas por los movimientos del instrumento. Correctamente utilizada preguntaré sobre las energías del lugar, lo que hay oculto en el terreno o lo que nos viene del cielo”.

Mediante Sí o No, podemos preguntar casi cualquier cosa y hacer mediciones de profundidades, caudales, direcciones…etc.

Energías que afectan al ser humano

Vivimos en el planeta Tierra, planeta del sistema solar que gira en un brazo de nuestra galaxia espiral, la Vía Láctea, con 100.000 años luz de diámetro. Nuestra galaxia es una de las muchas que forman el grupo local de galaxias…y así en una espiral de espacios que produce vértigo. El mismo que nos llega si viajamos hacia el interior de nuestras células, átomos, partículas, quarks,…etc.

Recibimos energías del cielo y de la Tierra y las procesamos con nuestro increíble vehículo físico-energético-mental llamado cuerpo. Desechamos unas, transformamos otras y asimilamos sus nutrientes, para estar en armonía; es decir en salud.

El ser humano esta inmerso en el proceso evolutivo de los seres vivos y se ha adaptado a su entorno natural. Ha tenido tiempo para ello. Pero, últimamente los cambios que el ser humano ha introducido en su propio ambiente vital, hace que tenga que adaptarse a condiciones medioambientales artificiales intensas que se producen en un tiempo muy pequeño. Es por ello que la Geobiología ha de considerar también las modificaciones artificiales, introducidas por nosotros, en nuestro medio ambiente.

La Tierra recibe una poderosa influencia energética del Sol. También recibe energías del resto del cosmos de muy diferentes formas. El ser humano, por tanto, recibe multitud de energías de la Tierra que pisa, energías que a veces provienen de su núcleo más profundo y son modificadas en su trayectoria de salida a superficie y otras provienen de capas más superficiales.

El campo magnético producido por nuestro núcleo fundido, que en sus giros actúa como una dinamo, es modificado por la radiación solar proveniente del Sol y se comprime al recibir la radiación solar, dilatándose en el extremo opuesto. Sin este escudo protector nos freiríamos.

Este escudo también nos protege de las radiaciones cósmicas que nos llegan del espacio en forma de partículas de alta energía y radiaciones de muchos tipos.

Desde el interior de la Tierra nos llega una compleja mezcla de radiaciones: una producidas por el interior y otras que, al atravesar la Tierra, a una cierta profundidad, son reenviadas a la superficie después de ser modificadas.

En el interior de la Tierra hay fallas, corrientes subterráneas de agua, venas de metales, huecos, cuevas, lagos, bolsas de petróleo, discontinuidades geológicas, etc. Todas modifican con diferentes intensidades y cualidades las energías que recibimos en la superficie.

Todas ellas nos afectan. Dependiendo de sus características e intensidad nos pueden beneficiar o dañar. Esto es lo que la Geobiología estudia, tratando de redescubrir conocimientos prácticos que fueron útiles para nuestros antepasados y utilizar descubrimientos modernos que nos ayuden a evitar o neutralizar efectos negativos y a buscar lugares que nos aporten vitalidad.




martes, 16 de diciembre de 2014

Omega-3. La función del EPA y DHA

ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3

Las etiquetas de los alimentos y los editoriales de los noticieros mencionan los Omega 3 con frecuencia (refiriéndose normalmente a los aceites del pescado saludables para el corazón). Se habla de ellos ampliamente debido a los muchos beneficios para la salud con los que se les asocia.

Los Omega 3 son un tipo de ácido graso poli-insaturado que el cuerpo necesita pero que no puede generar por sí mismo. Es por ello que necesitamos obtenerlos por medio de alimentos.

Hay tres ácidos grasos omega-3 principales. Uno, el ácido alfa-linolénico, se encuentra en algunas semillas y aceites de algunas plantas como la linaza. Los otros dos son EPA y DHA, y éstos aparecen casi exclusivamente en los pescados y en los crustáceos.
El EPA y el DHA se conocen como omega-3 “de cadena larga” debido a que su estructura es más larga que el ácido alfa-linolénico. El cuerpo tiene una preferencia muy fuerte por los omega-3 de cadena larga.

Puede usted oír que puede obtener los mismos beneficios para su salud relacionados con el consumo de pescado que con los alimentos provenientes de las plantas, tales como la linaza. Sin embargo, el ácido alfa-linolénico de las plantas no tiene las mismas propiedades que los omega-3 provenientes del pescado. ¿Es importante la diferencia? Puede ser, dependiendo de sus necesidades.

La función del EPA y DHA

Los Omega-3 del aceite de pescado EPA y DHA tienen funciones especiales en el cuerpo.

El DHA está altamente concentrado en el cerebro, en donde ayuda a las células del cerebro a comunicarse entre ellas y las protege de las substancias dañinas como las de la enfermedad de Alzheimer. Se concentra en la retina de los ojos en donde es crítico para la función visual.

El EPA es importante para tener vasos sanguíneos saludables, para la salud del corazón y en la función del cerebro. También tiene propiedades anti-inflamatorias y anticoagulantes que favorecen un cerebro y un corazón saludables.

Los Omega-3 de las plantas.

El ácido alfa-linolénico es el único Omega-3 que se encuentra en las plantas. Tiene algunos, pero no todos, los beneficios para la salud asociados con el EPA y el DHA. La mayor parte se oxida o “se quema” para la energía. Una cantidad muy pequeña, menos del 5%, se convierte en EPA. Sólo una muy pequeña cantidad de este EPA se convierte después en DHA. Lo que crea un dilema es nuestra habilidad limitada para convertir el ácido alfa-linolénico en EPA y casi nada a DHA. El cuerpo necesita DHA para la estructura y función del cerebro y para la retina de los ojos. Cuando no hay suficiente DHA disponible, los substitutos, hechos de otros ácidos grasos, no funcionan tan bien. Esto es de esencial importancia para las mujeres embarazadas que deben suministrar DHA para el feto en desarrollo. Si no obtienen DHA de los alimentos que consumen, el feto absorbe DHA de los tejidos de la madre. Después de varios embarazos, este proceso agota las provisiones de la madre.

El DHA es importante en la retina para tener agudeza visual, la habilidad para ver claramente. Una vez que se agota, la retina no puede recuperarse totalmente, aunque se le proporcione después mucho DHA. El DHA de la retina participa también en los procesos de comunicación de las células que eventualmente dan como resultado la aptitud para ver. La retina tiene la concentración más alta de DHA en el cuerpo, que es una indicación de su importancia.

El DHA es importante también para la protección de la salud del cerebro. Estudios recientes han demostrado que el DHA es la base para la elaboración de una sustancia llamada neuroprotectina D1, que reduce la producción de la proteína responsable de la enfermedad de Alzheimer. La neuroprotectina protege las células del cerebro contra otros subproductos celulares dañinos, prolonga la vida de las células del cerebro y reduce la inflamación, que son procesos que ocurren al empezar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Es también una sustancia clave en la comunicación entre las células del cerebro.

La preferencia que tiene el cuerpo por los omega-3 del pescado en vez de los de las plantas.

Cuando se consumen el EPA y el DHA de aceite de pescado en forma de producto procesado, se absorben de inmediato en los tejidos. No se usan para producir energía. Esto quiere decir que están listos para irse a trabajar para nosotros estabilizando el ritmo cardíaco, refrenando las respuestas inflamatorias con actividad excesiva, mejorando el flujo de la sangre y participando en la función del cerebro. En el embarazo y en la primera infancia, el feto y el infante en la etapa temprana incorporan sin dificultad el DHA en su cerebro en expansión y en su sistema visual en desarrollo, mientras que el ácido alfa-linolénico proveniente de las plantas tiene un uso limitado porque muy poco de éste se convierte en DHA.

El consumo de pescado es muy bajo en la mayor parte de los países occidentales, incluso en los EE.UU., pero el consumo de aceites vegetales ricos en ácido linoleico, que es otro tipo de ácido graso poli-insaturado, es alto. Los estadounidenses consumen cuando menos 10 veces tanto ácido linoleico como ácido alfa-linolénico. Los niveles altos de ácido linoleico reducen más aún la conversión del ácido alfalinolénico en EPA. Otros productos poli-insaturados, incluyendo la linaza y los aceites de pescado, reducen también las cantidades convertidas. Así es que tomar aceite de linaza para incrementar el consumo de omega 3, probablemente reduzca la cantidad que se convierte en EPA en vez de aumentarla.
A su favor, los omega-3 provenientes de las plantas ayudan a contrarrestar las grandes cantidades de ácidos linoleicos que contienen las dietas occidentales. Tienen también algunos efectos positivos en la salud del corazón y en la función inmunológica. Sin embargo, los efectos de los omega-3 de los aceites de pescado parecen ser más fuertes, de actividad más rápida, y más diversos.

Alimentos ricos en Omega-3.

El EPA y el DHA se encuentran casi exclusivamente en el pescado y en los mariscos crustáceos. Son más abundantes en los pescados grasos como el salmón, la trucha arco iris, la merluza negra (bacalao), las sardinas, la macarela y los arenques. Todos los mariscos tienen algo de EPA y DHA. Las yemas de huevo de gallinas alimentadas con linaza tienen ácido alfa-linolénico, EPA y DHA, porque los pollos tienen mejor aptitud para convertir el ácido alfa-linolénico en EPA y DHA de la que tenemos nosotros. Los huevos con omega-3 están marcados generalmente expresando que contienen “omega-3”. Pequeñas cantidades de EPA y DHA también se encuentran en las aves de corral.
 
Las fuentes de ácido alfa-linolénico que tienen su origen en las plantas son las semillas y aceite de linaza, las nueces y el aceite de canola y de soya.

Fuente: nutriactual.com







sábado, 13 de diciembre de 2014

Espirulina

Espirulina: energía concentrada en una espiral

Espirulina es un alga diminuta con una gran riqueza nutricional. Contiene importantes principios activos entre ellos vitaminas importantes, minerales, antioxidantes y enzimas.

Es un complemento nutricional muy completo. Espirulina significa “pequeña espiral”.

Composición de Espirulina:

Proteinas de alta calidad

La calidad de una proteina la marcan los aminoácidos. Espirulina es la fuente de proteínas vegetales de alta calidad pues están compuestas por ocho aminoácidos esenciales y nueve aminoácidos no esenciales pero que se están presentes en proporciones adecuadas.

Los aminoácidos esenciales no los puede fabricar el cuerpo humano, hay que introducirlos a través de la dieta.

Vitaminas y minerales

Es increíble la cantidad de vitaminas y minerales que contiene esta pequeñita alga. Contiene todas las vitaminas del complejo B, muy conocidas como vitaminas antiestrés.

Es muy  rica en vitamina B12, por ello es muy interesante introducir espirulina en una dieta vegetariana.

Contiene betacarotenos, que son precursores de la vitamina A, para piel, cabello, uñas y ojos. Es muy rica en vitamina E, que nos da energía y vitalidad.

Contiene los minerales esenciales para nuestra salud. Contiene hierro, magnesio, manganeso, potasio, zinc y trazas de selenio, cromo y boro. Curioso es, que la espirulina aunque crece en agua salada contiene muy poco sodio y no tiene yodo.

Las vitaminas y minerales deben estar juntos y en equilibrio adecuado para que en sinergia funcionen correctamente. La espirulina cumple este requisito.

Acido gammalinolénico (GLA)

Es muy rica en GLA. El GLA o ácido gammalinolénico ayuda a regular la presión arterial, evitar la formación de ateromas y aliviar las molestias del síndrome premenstrual.

Clorofila

La clorofila junto con el hierro, el ácido fólico y la vitamina B12 son importantes para la formación de glóbulos rojos. La clorofila por sí sola, purifica la sangre pues elimina toxinas, estimulando la función hepática.

Ficocianina

Es un pigmento de color azul que no se encuentra en otra planta. La ficocianina ayuda a eliminar toxinas a nivel de hígado y riñones, refuerza el sistema de defensas del organismo, protege a las células de radicales libres.

¿Cuando tomar Espirulina?

          Ideal en caso de estrés tanto físico como mental, falta de ejercicio, en el consumo de tabaco o en una dieta desequilibrada: la clorofila de la espirulina ayuda a eliminar toxinas, nos ayuda para hacer una detoxificación y nos aportará energía.

          En una dieta adelgazante: cuando hay una carencia de nutrientes, baja la concentración de azúcar en sangre y el cerebro lo traduce como “sensación de hambre”. Con la espirulina hacemos “engañamos al cerebro”. Los nutrientes que hay en la  espirulina pasan rápidamente a sangre, el cerebro recibirá el mensaje de que tiene suficientes nutrientes, aumenta el nivel de azúcar en sangre y se mantiene durante un tiempo, por lo que desaparece la sensación de hambre. Se recomienda tomarla veinte minutos antes de la comida o entre horas.

          Deporte: proporciona energía, aumenta el rendimiento físico y retrasa la sensación de agotamiento. Mejora la recuperación después de un ejercicio intenso.  Aporta minerales que el deportista elimina por el sudor y además elimina toxinas como el dióxido de carbono y el ácido láctico que se producen durante el ejercicio. La sinergia de todos los principios activos de la espirulina la hacen adecuada para tomarla como complemento alimenticio en los deportistas. Se aconseja tomarla antes del deporte.

          Ideal en caso de convalecencia, cansancio y apatía, en el embarazo, en bebes, en la lactancia, en niños, en la menopausia, en caso de exámenes para aumentar la concentración y el rendimiento físico, en cosmética natural para eliminar impurezas de la piel.

Sabías que…

          Es muy importante la calidad y la pureza de la espirulina. La calidad de la espirulina depende del entorno donde crece, la luz tiene que ser tropical e intensa y la temperatura del agua de aproximadamente 35 grados centígrados. La espirulina más pura y de gran calidad proviene de Hawai. El proceso de elaboración debe ser el adecuado, la espirulina no debe contener ni colorantes, ni condimentos o aromas artificiales, ni conservantes
          El envase es muy importante. Para poder mantener la energia solar o biofotones almacenados en la espirulina el envase adecuado debe ser opaco y color violeta Hay estudios que aseguran que un envase color violeta protege de los rayos de luz visibles, mientras que el color marrón no.
          Está comercializada en forma de comprimidos y polvo.
          Las dosis diarias pueden ir de seis hasta veinte comprimidos al día. En algunas personas polimedicamentadas o desnutridas, la toma de espirulina les puede causar náuseas y dolores de cabeza al empezar a tomar espirulina. Si pasa esto, simplemente disminuimos la dosis de espirulina y luego la vamos aumentado progresivamente. Se puede tomar de forma ilimitada. Se aconseja no tomar por la noche.
          Indicada en hipertiroidismo, pues no contiene yodo.
          Indicada en dietas vegetarianas, por su contenido en vitamina B12.


Fuente: Honatur.




Colesterol - Angel (HDL) y Demonio (LDL)

El colesterol alto, la hipertensión y el tabaco son los principales factores de riesgo modificables que generan las enfermedades coronarias, las cuales constituyen la principal causa de muerte en muchos países.


Los gobiernos europeos han tomado muchas medidas contra el tabaquismo y la hipertensión, aunque no se ha dedicado la misma atención al control del colesterol.

“En tus manos está controlar el colesterol:  tu corazón lo agradecerá”.















¿QUÉ ES EL COLESTEROL Y DE DÓNDE VIENE?

El colesterol es una sustancia grasa natural que circula por la sangre y que es necesaria para el funcionamiento normal del organismo.

Su origen proviene, esencialmente, de dos fuentes: el hígado y el intestino. En el primero, es nuestro cuerpo el que lo produce y, en el segundo, son los alimentos que ingerimos y digerimos los que lo proporcionan.

¿BUENO Y MALO?

Para mantener un corazón sano es muy importante mantener un nivel bajo de colesterol malo (LDL) y que el índice de colesterol bueno (HDL) sea alto:

El colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) arrastra el colesterol de las arterias hasta el hígado con el fin de que sea eliminado, de forma que un nivel importante de colesterol bueno (HDL) es sano para el corazón.
El colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) lleva el colesterol desde el hígado hasta los tejidos corporales. Si el nivel de colesterol malo (LDL) en sangre es elevado puede acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos, con lo cual se produce un estrechamiento de los mismos y un aumento del riesgo de sufrir una enfermedad coronaria.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE CONTROLARLO?

El exceso de colesterol que viaja en la sangre tiende a pegarse y a formar placas duras y espesas (ateromas) en las paredes de las arterias.
Con el tiempo, la placa de colesterol tapa las paredes de las arterias y reduce el diámetro de las mismas en un proceso llamado arterosclerosis, que impide a las arterias suministrar sangre y oxígeno de forma suficiente al corazón durante un esfuerzo físico.

Las sociedades europeas especializadas recomiendan que las personas sin síntomas y con un riesgo bajo se midan el colesterol total sérico al menos una vez antes de los 35 años en los hombres y antes de los 45 en las mujeres.

Después se determinará la periodicidad de los controles cada cinco o seis años hasta llegar a los 75 años.

Conviene que las personas con riesgo de sufrir dislipemias (alteración de los niveles normales de las grasas de las cuales hacemos referencia), que tengan familiares con cardiopatías isquémicas u otras enfermedades cardiovasculares, se sometan a estos controles desde edades primerizas.

“Si se trata de un paciente de alto riesgo es necesario conocer y controlar muy de cerca los niveles de colesterol”.

 “Los principales factores de riesgo cardiovascular son: el tabaco, el colesterol, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión”.

En la última actualización de las Guías Europeas de Prevención de las Enfermedades Cardiovasculares, elaboradas por la Sociedad Europea de Cardiología, se han redefinido los objetivos del colesterol y se ha dado más importancia a la idea de que la actuación del paciente es el factor decisivo, pues su estilo de vida será el que determine el factor de riesgo cardiovascular del mismo.

Entre los nuevos objetivos para los pacientes de alto riesgo (diabéticos, coronarios o hipercolesterolémicos) unos valores de LDL o colesterol malo por debajo de los 100 mg/dl, y siempre que sea posible, inferiores a 80 mg/dl.

CÓMO CONTROLAR EL COLESTEROL

Es necesario conocer los hábitos alimenticios del individuo, su estilo de vida (si fuma, si bebe habitualmente o si practica ejercicio de forma regular) y sus antecedentes familiares y de salud con el fin de determinar el origen del trastorno.

Es verdad que los determinantes genéticos influyen en la aparición de colesterolemia pero en la mayoría de los casos el origen es alimenticio.

Cuando la dieta y el ejercicio físico no son suficientes hará falta una ayuda con remedios naturales.

LA FITOTERAPIA COMO MEDIDA PARA PONER A RALLA EL COLESTEROL

Como en todo, la prevención es muy importante para evitar patologías severas.

Si tu nivel de colesterol es elevado aunque no preocupante (por ahora) como para necesitar una medicación para controlarlo, estas medidas que se exponen a continuación pueden resultarte interesantes.
Y si tus niveles de colesterol son los adecuados tampoco te relajes y échale un ojo a estos consejos porque se plantean como pautas imprescindibles para llevar un estilo de vida saludable y prevenir las patologías derivadas de problemas cardiovasculares.

La alimentación es fundamental en la prevención y control de este fenómeno.

A estas alturas ya sabemos que una dieta variada y rica en frutas y verduras es aquella que nos ayudará a mantenernos siempre saludables pero debes saber que, para luchar contra el colesterol, las grasas saturadas (como la mantequilla, la bollería, los embutidos, la nata, los quesos…) aumentan nuestros índices de colesterol LDL y totales.

Por eso es bueno sustituirlas por grasas insaturadas (como los aceites vegetales y de semillas, el pescado graso, los frutos secos y el aguacate) que, incluso, nos pueden ayudar a reducir el colesterol malo.

Además, tienes que tener cuidado con las grasas trans que se pueden encontrar en alimentos que contienen  grasas parcialmente hidrogenadas pues elevan los niveles de colesterol LDL (malo) y reducen los niveles de colesterol HDL (bueno), generando un aumento de triglicéridos en sangre.

A parte de consumir las grasas adecuadas, no te irá mal disminuir la cantidad total de grasas ingeridas, asando, hirviendo o preparando los alimentos que ingieras al vapor.

Además, el consumo abundante de frutas y verduras, alimentos con fibra soluble (como las lentejas, judías, guisantes…), los frutos secos (como las almendras) y la soja pueden ser útiles.

Hay que tener en cuenta que los productos que contienen estanoles o esteroles vegetales añadidos están diseñados para personas con niveles excesivos de colesterol y no son necesarios para individuos que presenten índices correctos.

La Fitoterapia, en este caso, también nos ayuda mucho a solucionar, prevenir o menguar los problemas derivados del colesterol.

Por ejemplo, si deseas prevenir el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares, tomar aceite de pescado y polifenoles de uva (a razón de 2 cápsulas de cada en desayuno y cena) son la conjugación ideal para mantener a ralla el colesterol y los triglicéridos.

No obstante, si los niveles de los mismos ya son elevados hay que actuar y alternar las cápsulas de fitoesteroles o de aceite de pescado con las de lecitina de soja (a razón de 2 cápsulas de cada en desayuno y cena también).




lunes, 8 de diciembre de 2014

Amor - Remedios Naturales

EL AMOR – AYUDA CON REMEDIOS NATURALES

Los remedios naturales pueden ayudar a mejorar el deseo sexual. La impotencia, disfunción eréctil y la falta de deseo no tienen que suponer un trauma.

Si se encuentra cansado, sin fuerzas, sin vigor, sin energía, sin líbido existen remedios naturales que llenarán de energía y deseo.



Tras ciertas investigaciones sobre la disfunción eréctil se descubrió que el nexo común entre los distintos casos de impotencia eréctil era la disminución del contenido del neurotransmisor de la noradrenalina. La baja concentración de noradrenalina en los nervios impide la erección.

Las causas por la que hay falta de erección pueden ser diversas: diabetes, trastornes neurológicos, enfermedades del mismo pene y tratamientos con fármacos para la tensión arterial o betabloqueantes.

Sin duda, la diabetes y la aterosclerosis (colesterol) afectan al flujo sanguíneo de las arterias peneanas que son las que permiten la erección. Los complementos alimenticios y la dieta adecuada no curan la impotencia, pero pueden desempeñar un papel beneficioso para esta discapacidad.

Medicamentos naturales que pueden ayudar

L-Arginina

La arginina eleva los niveles de óxido nítrico, el cual facilita la erección del pene. La arginina hace que aumente la vasodilatación en el área genital, incrementa el flujo sanguíneo en la zona. Un gran porcentaje del fluido seminal masculino está constituido por arginina.

Si añadimos arginina a nuestra dieta se mejora el recuento espermático, su movilidad y mejora por tanto, la fertilidad masculina.

La arginina en la dieta de las mujeres mejora la respuesta ovárica, la receptividad endometrial y el índice de embarazos.

L-Carnitina

La carnitina es un aminoácido que de actividad incluso mayor que la testosterona. La testosterona y la L-carnitina mejoran el deseo sexual, la satisfacción sexual. Pero la l-carnitina es más eficaz que la testosterona para mejorar la disfunción eréctil, el orgasmo y el bienestar sexual.

L-Tirosina

En caso de impotencia sexual masculina el aminoácido l-tirosina, vía sanguínea llega a nutrir las neuronas peneanas normalizando la producción de noradrenalina y restableciendo la función eréctil del pene.

No debe utilizarse conjuntamente con fármacos inhibidores de la MAO, ni combinarlo con hormonas tiroideas.

Maca (Lepidium meyenii)

La maca aumenta la líbido en las mujeres y los niveles de energía en los hombres. Tradicionalmente la maca se utilizaba para mejorar la capacidad física y mental. Los incas la utilizaban para aumentar la energía y el vigor de los guerreros antes de la batalla pero también se le daba a los jóvenes para potenciar la actividad sexual.

Rodiola (Rhodiola rosacea)

La rodiola potencia la función sexual masculina. En la disfunción eréctil y la eyaculación precoz el suplemento de rodiola mejora la actividad sexual.

Gingseng coreano (panax gingseng)

El Panax gingseng parece mejorar la síntesis de óxido nítrico produciendo un aumento del flujo microvascular sanguíneo en los hombres.El Gingseng coreano está indicado en estados de agotamiento nervioso. Aumenta la líbido y también la potencia.

Muira puama (Ptychopetalum olacoides)

Planta amazónica que se considera un afrodisíaco muy eficaz en el tratamiento de la impotencia sexual. Mejora la líbido, despierta y estimula el deseo. Esta planta mejora el sueño, las erecciones matinales y la estabilidad de la erección durante el coito.

Policosanol
Es un antioxidante conocido como el afrodisíaco caribeño.

Tocoferol

Trastornos en la fertilidad del hombre.

Existen productos comercializados que contienen algunos de estos medicamentos: deseomax (laboratorio neo), sexovit (laboratorio nutrinat)…

También la homeopatía tiene medicamentos que ayudan en la impotencia sexual

Agnus castus

Efecto especial en la función sexual cuando hay falta de erección y espermatorrea.

Conium

Irritación, falta de concentración, hipocondria de origen sexual y senil.

Damiana

Afrodisíaco para la debilidad sexual en general.

Phosphorus

Agotamiento nervioso, palpitaciones cardíacas después del coito, neurastenia sexual.

Sepia officinalis

Irritación sexual con poluciones, líbido deficiente, tardía e impotencia.

Existen comercializados medicamentos homeopáticos destinados a tratar de mejorar la impotencia eréctil.



Para él: Prepara pócima de amor con aceites esenciales para aumentar el deseo sexual.

Aceite esencial de canela de China, 1 gota

Aceite esencial de jengibre, 2 gotas

Aceite esencia de menta piperita, 2 gotas

Aceite esencial de palo de Siam, 2 gotas

Aceite vegetal de sésamo, 2 gotas

Aplicar cuatro o seis gotas del preparado en la parte inferior de la columna vertebral una o dos veces al día.


Fuente: Honatur – Homeopatía online.

Psoriasis

PSORIASIS Y MEDICINA NATURAL

Psoriasis proviene de la palabra griega “psora”, que significa picor. La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica y recurrente de la piel. Es una enfermedad inmunológica mediada por los linfocitos T y en la que el recambio celular de los queratinocitos está acelerado.

La psoriasis cursa en brotes que se caracterizan por la aparición de unas placas eritematosas con escamas bien delimitadas que suelen localizarse de forma simétrica en las zonas del cuerpo como codos, rodillas, zona sacra  y cuero cabelludo.

La psoriasis puede aparecer a cualquier edad, aunque suele iniciarse entre los 15 y los 35 años, en proporción similar en hombres y mujeres. Los  factores que pueden desencadenarla son estrés emocional, traumatismos (fenómeno isomórfico de Koebner), infecciones y ciertos medicamentos como litio, betabloqueantes, antipalúdicos o interferón.

¿Cómo tratar la psoriasis con medicina natural?

Con estos medicamentos naturales no eliminamos la psoriasis, pero si ayudamos a que mejore. Son muchos los factores que se creen influye en el desarrollo de la psoriasis como ambientales, psicológicos, el tabaco… Pero desgraciadamente aún no se conoce exactamente el origen de la psoriasis.

Medicina natural: remedios aconsejados

Aceites grasos omega 3

El omega 3 es deficitario en pacientes con psoriasis. La toma de omega 3 han demostrado una mejoría en los síntomas de la psoriasis.

Zinc y vitamina A

La vitamina A es necesaria para la salud y la recuperación de la piel, una suplementación de vitamina A disminuye los niveles de poliaminas: compuestos tóxicos que pueden desencadenar la psoriasis.

El zinc es deficitario en pacientes con psoriasis. El zinc es esencial para la curación de la piel y la integridad. Además el zinc es importante para transportar y almacenar la vitamina A en el cuerpo.

Fibra

Una de las principales causas de la psoriasis es la elevada concentración de toxinas a nivel intestinal. Al combinar fibras solubles e insolubles, reducimos el tiempo en que el alimento está en el intestino, se crean menos toxinas y además la fibra adhiere toxinas impidiendo que éstas sean absorbidas. La cáscara de Psillium es una buena candidata.

Sello de Oro (Hydrastis canadensis)

El sello de oro impide la formación de poliaminas. Las poliaminas son compuestos tóxicos que se forman cuando la digestión proteica es incompleta y los aminoácidos que no se absorben bien son metabolizados por determinadas bacterias intestinales. El tiempo recomendado para tomar el sello de oro es de 3 a 6 semanas, luego tomaremos probióticos. Se obtienen buenos resultados si alternamos el sello de oro con manzanilla y equinacea.

Cardo mariano

La silimarina es el principio activo del cardo mariano. La silimarina reduce la proliferación excesiva de las células de la piel, mejora la función hepática y es antiinflamatoria.

Aloe vera

El Aloe vera vía oral también mejora la psoriasis. Se aconsejan 50 mililitros de jugo puro al 100% de Aloe dos veces al día justo antes de las comidas. El tratamiento se hará durante unos meses y repitiéndolo a lo largo del año, sobre todo en los cambios de estación.


VÍA TÓPICA: Medicina natural

Aloe Vera y psoriasis

El Aloe Vera lo aplicamos vía tópica en forma de gel o pomada. El Aloe vera inhibe la formación de las escamas psoriásicas limitando, de esta forma, la proliferación y destrucción de la epidermis. Debe aplicarse dos veces al día, mañana y noche.

Aceites esenciales y psoriasis

Según Dominique Baudoux, a 70 gramos de aceite vegetal de caléndula le añadimos 15 gotas de geráneo de Egipto, 10 gotas de árbol de té y 5 gotas de menta piperita.

Otras recomendaciones

Evitar o reducir la ingesta de alcohol, carne roja, azúcar, cafeína, fritos, grasas hidrogenadas, productos lácteos y cualquier alimento al que se sospeche que tenga alergia.


Fuente: Honatur-Homeopatía online.





viernes, 5 de diciembre de 2014

Brócoli ... qué nos aporta ?

PROPIEDADES DEL BRÓCOLI


El Brócoli o Brécol (Brassica olerácea) es un vegetal de la familia de las crucíferas, a la que también pertenecen la col, la coliflor o la mostaza.

El brócoli tiene un alto contenido en clorofila y en nutrientes antioxidantes Beta-caroteno, vitamina C, flavonoides e isotiocianatos, que ayudan a actuar frente a los efectos de los radicales libres y ayudan a mantener el buen estado del organismo en general. Protegen al organismo de los daños celulares causados por los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro, enfermedades cardiovasculares, degenerativas y de tumores, entre otros.

El brócoli es también una buena fuente natural de vitaminas y minerales, destacando sobre todo por su contenido en potasio, hierro, calcio, zinc, vitamina C y ácido fólico. También contiene una cantidad importante de compuestos azufrados, responsables del olor característico que desprende durante su cocción.

Estos compuestos azufrados, principalmente el sulforafano y el indol-3-carbinol, junto con los nutrientes con capacidad antioxidante y la fibra presentes en este vegetal, son los responsables del efecto protector que tiene el brócoli frente a distintos tipos de cáncer, como el de pulmón, mama, próstata, útero, estómago, colon o hígado. Las moléculas azufradas también tienen efecto antibacteriano, antiviral y antifúngico. El sulforafano es muy eficaz frente al Helicobacter pylori, la bacteria causante de la mayoría de los casos de úlcera gástrica y de algunos tipos de cáncer gástrico.

OTRAS PROPIEDADES DEL BRÓCOLI:

· Antiinflamatorio
El sulforafano y el flavonoide quercetina tienen efecto antiinflamatorio, sobre todo beneficioso en procesos que afectan al aparato respiratorio. La Metil-metionia actúa específicamente como antiinflamatorio de las mucosas del estómago e intestino, aliviando procesos como la gastritis, la úlcera e irritaciones del colon.

· Cardiosaludable
Su alto contenido en potasio y escaso en sodio y su bajo contenido en grasa, además de por su acción antioxidante, lo hacen muy recomendable como parte de la dieta de personas con enfermedades cardíacas.

· Protector de la visión
El brócoli contiene luteína, un pigmento del grupo de los carotenoides que protege al ojo de enfermedades degenerativas, como las cataratas o la degeneración macular asociada a la edad.

· Refuerzo del Sistema Inmune
Por la presencia de cantidades significativas de vitamina C, Beta-caroteno y sulforafano.

· Ayuda para la pérdida de peso
Tiene un contenido muy bajo en calorías (28 Kcal/100g) y contiene fibra, que ayuda a saciar el apetito.

· Regulador del tránsito intestinal
Por su contenido en fibra ejerce un efecto laxante suave y regulador del tránsito intestinal y ayuda a controlar los niveles de glucosa y colesterol en sangre.

· Antianémico
Contiene hierro, ácido fólico y clorofila, que favorecen la producción de los glóbulos rojos.

· Apoyo en el embarazo y en el crecimiento
Es una fuente importante de ácido fólico, imprescindible en mujeres embarazadas para el correcto desarrollo fetal y en niños y adolescentes para su desarrollo.
No se aconseja el consumo de brócoli crudo a personas con enfermedades renales, ya que el azufre que contiene puede dañar los riñones, ni se debe abusar de su consumo, crudo o cocinado, en personas que padecen hipotiroidismo.
Algunas personas rechazan el consumo del brócoli por su olor y/o por las dificultades que puede dar su digestión, como las flatulencias. Si se quiere disfrutar de los beneficios de este vegetal, sin los inconvenientes de su consumo en fresco, se puede optar por suplementar la dieta con extractos naturales brócoli que además aseguran un alto aporte de los nutrientes claves para mejorar nuestra salud.

Fuente: http://barcelonalternativa.es/propiedades-del-brocoli-2/




miércoles, 3 de diciembre de 2014

Dieta para el cerebro

LA DIETA ÓPTIMA PARA EL CEREBRO

Sabemos que la nutrición es importante, pero aún lo es más para la función cerebral. Nuestro cerebro, como cualquier parte de nuestro cuerpo, necesita alimentarse. En función de los nutrientes que reciba, su actividad será diferente. Es decir, la composición de cada comida tiene un efecto directo en la producción de las señales químicas del cerebro. Estas sustancias responsables de la transmisión de información a lo largo del sistema nervioso, son los llamados neurotransmisores, y pueden modularse en parte por nuestra alimentación. Por medio de ella podríamos influir sobre nuestro humor y comportamiento, ayudar a aliviar la depresión, la ansiedad, la neurosis y los trastornos del sueño.
Cada uno de los neurotransmisores existentes —existen unos 50 diferentes— tiene una misión específica. Para formarlos, se requieren determinados nutrientes que proporcionan los diferentes alimentos.

EN DEFINITIVA, QUE TIENES QUE COMER PARA…


AGUANTAR MEJOR EL ESTRÉS
                         
- Toma PESCADO AZUL de calidad 3 ó 4 veces a la semana. Pero ¡ojo!, no sirve freírlo o asarlo a altas temperaturas. Lo mejor, ligeramente cocido, al vapor o marinado con aceite de oliva y finas hierbas. Si se eleva la temperatura los ácidos grasos se saturan. Los ácidos grasos EPA y DHA ayudan a soportar mejor las temporadas más exigentes. Un buen suplemento son las perlas de aceite de pescado de alta calidad.

- Prepárate todas las mañanas un DESAYUNO RICO EN PROTEÍNA de calidad. Y no me refiero a las  alubias, beicon, mantequillas y embutidos, como hacen en algunos países vecinos. Lo mejor: copos de avena y almendras crudas, añadiéndole germen de trigo, levadura de cerveza y polen.

- Toma abundantes ENSALADAS VERDES con canónigos o rúcula (ricos en folatos) y vegetales de colores rojos y naranjas (ricos en antioxidantes). Todos ellos proporcionan minerales y vitaminas de calidad, tan necesarios cuando estamos sometidos a estrés.

                        - EVITA el café, el azúcar, el alcohol y el tabaco

DORMIR MEJOR

- Lo indicado sobre EL PESCADO AZUL en el apartado anterior es igualmente práctico para mejorar el sueño.

- Come CASTAÑAS cocidas o asadas o en puré. Contienen melatonina (hormona que induce el sueño) y  omega 3. Cuando se asan siempre se pierde parte de sus propiedades.

- En la ensalada de la noche pon ½ AGUACATE (3/semana), que, además de omega 6, es rico en vitamina B6, ambas necesarias para mejorar el sueño.

                        - EVITA el café, el azúcar, el alcohol y el tabaco

MEJORAR TU SEXUALIDAD

- Incluye en tu ensalada los PALMITOS (muy utilizados en países tropicales y ahora también de venta en nuestro país) siempre que puedas, ya que tradicionalmente mejoran las funciones de la próstata y la sexualidad, y por el mismo motivo “picotea” PIPAS DE CALABAZA crudas.

- Un desayuno especial para un “despertar especial” puede ser acompañar un zumo natural de FRESAS y/o MARACUYÁ de unas lonchas de JAMÓN IBÉRICO que son ricas en ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas del grupo B y posee un efecto “euforizante”.

                        - EVITA el alcohol y la repostería. No te engañes no tienen efecto afrodisíaco.


 TENER MENOS RESFRIADOS

- Toma todas las mañanas un LICUADO DE APIO, POMELO Y MANZANA. Ricos en vitaminas y minerales que refuerzan las defensas.

- Incluye en las ensaladas diarias un poco de ZANAHORIA rallada o de BRÓCOLI muy ligeramente cocido, junto con un poco de PEREJIL crudo. De esta manera nos aseguramos un buen aporte de betacaroteno, vitamina C y hierro.

- La mezcla antes indicada de germen de trigo, levadura de cerveza y polen, también tiene un efecto preventivo muy interesante.

- EVITA la comida basura y las muy elaboradas, así como el tabaco (consume una gran cantidad de nutrientes) y la repostería industrial.

MEJORAR TU ENERGÍA

- Ciertos alimentos ayudan a mejorar la oxigenación de la sangre y la formación de glóbulos rojos. Come BRÓCOLI, LENTEJAS, CANÓNIGOS, ESPINACAS Y COPOS DE AVENA.

- Acostúmbrate a tomar ALGAS en tu alimentación. NORI, WAKAME, KOMBU y especialmente ESPIRULINA contienen infinidad de nutrientes que te aportarán energía adicional con “0 calorías”.

- Desde hace años que los deportistas del músculo saben que la PATATA es una excelente fuente de energía, ricas en hidratos de carbono de calidad, vitaminas del grupo B y C. Puedes comerlas cocidas o asadas con poco aceite, a condición de que también realices ejercicio físico.

GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA

- Nuevamente te recomiendo que tomes ALGAS (a no ser que padezcas hipertiroidismo) ya que activan el metabolismo de forma suave y fisiológica, mejoran el ecosistema intestinal (efecto positivo sobre la “curva de la felicidad”) y aportan aminoácidos necesarios para el músculo.

- En cuanto a proteína animal, incrementa la de PESCADO, POLLO Y PAVO (de calidad) y clara de huevo, y reduce la de cerdo, cordero, cabrito, embutidos y todas aquellas que contengan altos porcentajes de grasa.

                        - EVITA: repostería, harinas blancas, alcohol y grasa saturada.


 NO TE PRIVES DE COMER, PERO INTENTA NO HACERLO DESPUÉS DE LAS 20,00 DE LA NOCHE, a partir de ese momento “todo engorda el doble”.

Y EL DESAYUNO QUE SEA ENTRE LAS 07,00 Y LAS 09,00 DE LA MAÑANA. Según el reloj biológico en la Medicina Tradicional China (MTC), en esa franja se encuentra en pleno funcionamiento el Meridiano del Estómago, siendo el mejor momento para la absorción de nutrientes.


HIPÓCRATES (considerado el "padre de la medicina") dijo :  

"Que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina."

"Los hombres deberían saber que del cerebro y nada más que del cerebro vienen las alegrías, el placer, la risa, el ocio, las penas, el dolor, el abatimiento y las lamentaciones."